坚果与健康，每日适量食用，真的能坚果无忧吗？
在繁忙的医院药房中，我常常被患者询问关于饮食与健康的话题，尤其是关于坚果的食用，坚果，这一看似简单却富含营养的小零食，其背后的健康效应一直是人们关注的焦点，就让我们从药剂师的专业角度，探讨一下“每日适量食用坚果，真的能‘坚果’无忧吗？”问题...
坚果与健康
坚果与健康，如何平衡摄入量与营养价值？
在繁忙的医院工作中，我们时常会遇到因饮食不当而引发健康问题的患者，坚果作为一种广受欢迎的零食，其营养价值与潜在风险并存。问题： 坚果虽富含健康脂肪、蛋白质、纤维及多种微量元素，但为何过量摄入反而可能对某些患者不利？回答： 坚果虽好，但因其高...