在众多民间偏方中，蜂蜜因其天然、温和的特性常被用作缓解咳嗽、润喉的“良药”，作为医院的药剂师，我必须提醒大家，虽然蜂蜜在某些情况下确实具有保健作用，但并非适用于所有情况，甚至可能成为“甜蜜陷阱”。
蜂蜜的正面作用：适量食用蜂蜜能补充能量、促进消化、缓解喉咙痛和咳嗽，其含有的抗氧化物质和酶类对身体健康有益，外用蜂蜜还能帮助伤口愈合、减轻皮肤炎症。
但需警惕：婴儿和1岁以内的幼儿应避免食用蜂蜜，因为其可能含有肉毒杆菌孢子，对幼儿肠道系统构成威胁，糖尿病患者也应谨慎食用，因其含有果糖和葡萄糖，可能影响血糖控制，市售蜂蜜种类繁多，质量参差不齐，购买时需选择信誉好的品牌，确保无污染、无添加。
正确使用：对于成人而言，每日推荐摄入量不超过一汤匙（约15-20克），作为饮食中的小点缀或替代糖分使用，对于特定健康问题，如咳嗽，可尝试与温水混合饮用，但若症状持续不减，应及时就医。
蜂蜜虽好，但需明智选择与适量食用，切勿盲目跟风，让“甜蜜”成为健康的负担。
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蜂蜜，自然界的甜蜜馈赠与健康良药并存，适量食用益处多，陷阱在于过量或不适宜人群。
蜂蜜：自然馈赠的甜蜜良药，还是未经辨识下的消费陷阱？需明智选择方能享受其益。
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