在阳光明媚的网球场上，挥拍击球、奔跑跳跃，是许多运动爱好者享受生活的方式，这项看似充满活力的运动，却也暗藏着受伤的风险，作为医院的药剂师，我深知预防胜于治疗的重要性，在网球场上，合理的“用药”即预防措施显得尤为重要。
选择合适的运动装备是基础，一双支撑力强、缓震效果好的运动鞋能减少脚踝扭伤的风险；而专业的网球服和护具则能提供额外的保护，减少擦伤和撞击伤害。
热身与拉伸不可忽视，在正式开始运动前，进行全身性的热身活动，如慢跑、关节活动等，可以增加肌肉温度，提高柔韧性，减少因突然运动而造成的肌肉拉伤，运动后，充分的拉伸则能帮助肌肉恢复，避免酸痛和僵硬。
保持充足的水分和能量补给也是关键，在长时间、高强度的网球比赛中，及时补充水分和电解质饮料，可以防止脱水，维持身体机能稳定，均衡的饮食也是提升体能、增强免疫力的基础。
对于已发生的轻微扭伤或擦伤，及时使用消毒液、创可贴等基本医疗用品进行处理，可有效防止伤口感染。
网球场上的“用药”不仅是简单的医疗用品使用，更是一种全面的健康管理策略，只有将预防措施做到位，我们才能在网球场上尽情挥洒汗水，享受运动的乐趣。
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网球场上的‘药’性'，指的是预防运动伤害的智慧与策略，通过合理热身、科学训练和适时休息来增强身体韧性。
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