秋季用药小贴士，如何预防秋季常见病？

随着秋季的到来，气温逐渐下降，空气湿度降低，这一季节变化不仅让人感到凉爽，也带来了诸如感冒、过敏、皮肤干燥等常见健康问题，作为医院的药剂师，我深知合理用药对于预防和缓解这些季节性疾病的重要性。

问：秋季为何易发感冒？

答：秋季气温波动大，早晚温差显著，人体难以迅速适应这种变化，导致免疫力下降，病毒和细菌乘虚而入，秋季空气干燥，黏膜失去保护，也增加了呼吸道疾病的风险，秋季预防感冒的关键在于增强免疫力、保持黏膜湿润以及注意保暖。

推荐措施：

1、适时增减衣物：根据天气变化调整穿着，避免因温差过大而引起身体不适。

2、保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度，有助于保护呼吸道黏膜。

3、均衡饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强免疫力。

4、适量运动：进行适量的户外活动，如散步、慢跑等，有助于提高心肺功能，增强体质。

5、勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手可有效减少病毒传播。

通过以上措施，我们可以有效预防秋季常见病的发生，若出现不适症状，应及时就医并遵医嘱用药，切勿自行随意使用药物以免造成不必要的健康风险。