口香糖与口腔健康，甜蜜的陷阱还是健康卫士？

在许多人眼中，口香糖是缓解压力、清新口气的“小确幸”，作为医院的药剂师，我必须提醒大家，口香糖的食用并非毫无讲究，其与口腔健康的关系远比想象中复杂。

Q: 口香糖真的能预防蛀牙吗？

A: 传统观念认为，咀嚼无糖口香糖能增加唾液分泌，从而减少牙齿上细菌的附着，对预防蛀牙有一定帮助，但需注意的是，这仅限于“无糖”口香糖，含糖口香糖在口腔中停留过久，反而可能为口腔细菌提供养分，增加蛀牙风险，选择无糖口香糖并适量咀嚼是关键。

Q: 口香糖对口腔健康有何潜在风险？

A: 过度或长时间咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌疲劳、颌关节负担加重，甚至引发颞颌关节紊乱等问题，对于某些人群，如胃肠功能不佳者，频繁吞咽口香糖可能影响消化系统健康，建议每次咀嚼时间不超过15分钟，并避免在空腹时食用。

Q: 特殊人群如何安全享用口香糖？

A: 对于儿童、老年人及口腔疾病患者等特殊群体，应谨慎选择口香糖，儿童应在大人监督下食用无糖口香糖，以防误吞；老年人则因注意咀嚼力度，避免加重颌关节负担，而口腔疾病患者则需根据医生建议决定是否食用口香糖。

口香糖虽能带来一时之乐，但其对口腔健康的影响却不可小觑，在享受这份甜蜜的同时，我们更应关注其背后的健康风险与科学食用方法。