在中医的宝库中，芝麻作为一种药食同源的食材，其药用价值不容小觑，它性平味甘，入肝、肾、肺、脾经，具有补肝肾、益精血、润肠燥等多种功效，对于因肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力等症状，芝麻能起到很好的缓解作用，它还含有丰富的维生素E和亚油酸，这些成分有助于降低胆固醇、防止血管硬化，对预防心血管疾病有积极作用。
值得注意的是，虽然芝麻好处多多，但并非人人适宜，对于那些平时火气较旺、易上火的人群来说，过量食用芝麻可能会加重内热，导致口舌生疮、大便干结等问题，在食用时需适量为宜，并可搭配一些寒凉性的食物来平衡其温热之性。
芝麻虽小，却蕴含着丰富的营养与药用价值，在享受其美味与益处的同时，我们也要根据自身情况合理食用，方能真正做到“药食同源”，让身体更加健康。
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